初春,天氣由寒轉(zhuǎn)暖,各種細(xì)菌和病毒也隨之生長繁殖,是呼吸道疾病的易發(fā)時(shí)期,特別是對(duì)于孩子、體弱之人或原有慢性呼吸道疾病的患者都極易致病。
中醫(yī)講:肺乃嬌臟,冷一點(diǎn)、熱一點(diǎn)、干燥一點(diǎn)、濕潤一點(diǎn),它很快就會(huì)被影響。肺氣失常,不能宣發(fā)衛(wèi)氣,影響輸精于皮毛,外邪也就容易入侵,所以加固這個(gè)“城墻”是非常重要。
今天,太原市中心醫(yī)院針灸推拿科專家為大家分享幾個(gè)養(yǎng)護(hù)肝臟的穴位:肝主疏泄,主條達(dá)氣機(jī),肝的功能正常則人體氣機(jī)通暢,陽氣易于升發(fā)。春季養(yǎng)肝可按揉期門、肝俞、太沖、太溪四大穴位。圖片
教您幾個(gè)春節(jié)養(yǎng)生小竅門
第一個(gè)穴位:肝俞穴
位置:第9胸椎棘突下,旁開1.5寸。
操作方法:用拳背在穴位上做上下搓動(dòng),以局部發(fā)紅發(fā)熱為度,按摩5-7分鐘。
作用:疏肝利膽,理氣明目。主治黃疸、脅痛、胃痛、吐血、眩暈、夜盲、目赤痛、青光眼,脊背痛及急慢性肝炎、膽囊炎、神經(jīng)衰弱、肋間神經(jīng)痛等。
第二個(gè)穴位:期門穴
位置:該穴位于胸部,當(dāng)乳頭直下,第6肋骨間隙,前正中線旁開4寸。
操作方法:按摩時(shí)以手掌置于期門穴,沿肋間隙做前后搓動(dòng),以局部發(fā)紅發(fā)熱為度,按摩3-5分鐘。
作用:期門穴是肝的募穴,肝俞是肝的背俞穴,分別是肝氣輸注于前胸和后背的重要穴位,兩者配合按,可起到疏肝理氣、養(yǎng)肝柔肝的作用。
第三個(gè)穴位:太沖穴
位置:太沖穴在足背側(cè),當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處。太沖穴位于足背,第一、二跖骨間,跖骨底結(jié)合部前方凹陷中,或觸及動(dòng)脈搏動(dòng),正坐或仰臥取穴。操作方法:用拇指點(diǎn)揉3-5分鐘。
作用:太沖穴是肝經(jīng)的原穴,是肝的原氣輸注之處,按之可培補(bǔ)肝之原氣。
第四個(gè)穴位:太溪穴
位置:位于足內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝(高點(diǎn))后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處(即:腳內(nèi)踝后緣的凹陷當(dāng)中)。操作方法:按摩時(shí)取坐位,用拇指點(diǎn)揉3-5分鐘即可。
作用:太溪為腎經(jīng)原穴,按之可培補(bǔ)腎之原氣。中醫(yī)講肝腎同源,肝屬木,腎屬水,水能涵木,按揉太沖穴和太溪穴可起到滋水涵木、補(bǔ)腎養(yǎng)肝的作用。
專家簡介
李桂娥
副主任醫(yī)師,從事針灸臨床工作近三十年,擅長治療頸、肩、腰腿疼痛及帶狀皰疹及后遺神經(jīng)痛、面癱、頭痛、三叉神經(jīng)痛等慢性痛疼性疾病的治療。應(yīng)用九針療法治療:骨關(guān)節(jié)炎、腱鞘囊腫、肩周炎、跟痛癥、風(fēng)濕及類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、肌肉勞損等均有很好的療效。應(yīng)用埋線療法治療慢性支氣管哮喘、過敏性鼻炎、頸椎病、慢性胃炎、胃潰瘍、腸易激綜合征、頸椎病等多種慢性疾病的治療。應(yīng)用針灸治療復(fù)視、鈄視、眼瞼下垂、突發(fā)性耳聾等五官科疾病。
針灸推拿科簡介
針灸推拿科成立于1958年,是集醫(yī)療、教學(xué)、科研、康復(fù)、美容于一體,是具有鮮明中醫(yī)特色的科室。針灸推拿科師資力量雄厚,現(xiàn)有主任醫(yī)師1名、副主任醫(yī)師3名、主治醫(yī)師6名、住院醫(yī)師9名、市級(jí)名中醫(yī)2名。
針灸推拿科在繼承發(fā)揚(yáng)前輩醫(yī)家的學(xué)術(shù)思想基礎(chǔ)上,重視傳統(tǒng)的四診合參、病辨證相結(jié)合的診療手段,開展毫針、電針、頭針、腹針、拔蔬、點(diǎn)穴推拿、六位埋線、穴位注射(水針)、中藥穴位敷貼(三伏貼、三九貼)、中藥熏洗、溫針灸、麥粒灸、放血療法、TDP等治療方法。治療范圍:內(nèi)、外、婦、兒、骨傷、神經(jīng)、皮膚、腫瘤等疾病。
擅長治療各種慢性疼痛性疾病以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病、骨性關(guān)節(jié)病、突發(fā)性耳鳴耳聾、消化道疾病、小兒面癱、小兒多動(dòng)癥、腦癱、不育癥、子宮肌瘤、乳腺病、糖尿病所致的尿潴留及末梢神經(jīng)炎等,在治療帶狀皰疼神經(jīng)痛、頑固性面癱、失眠、埋線治療過敏性及呼吸道疾病、憂郁癥、煩躁癥等方面均取得了突破性的療效。
溫馨提示
科室電話:
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太原市中心醫(yī)院針灸推拿科全體醫(yī)護(hù)人員祝市民們春節(jié)快樂!身體健康!家庭幸福!
門診地址
府城院區(qū)
太原市中心醫(yī)院府城院區(qū):山西省太原市杏花嶺區(qū)解放路東三道巷1號(hào)。
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汾東院區(qū)
太原市中心醫(yī)院汾東院區(qū):山西省太原市小店區(qū)汾東大街256號(hào),汾東大街與太茅路交叉路口東南角。
交通指南:乘坐公交車906,306路公交,賈家寨村下車可達(dá)。