課間十分鐘，相信這是很多人回憶童年時(shí)的一段重要記憶。很長一段時(shí)間，課間休息一直是10分鐘。而從今年秋季開學(xué)以來，全國多個(gè)城市推進(jìn)“課間15分鐘”，引發(fā)關(guān)注。孩子們的課間從10分鐘到15分鐘，這多出來的5分鐘從哪兒來？課間15分鐘能干什么？延長課間雖然是個(gè)“小調(diào)整”，但聚焦的卻是事關(guān)孩子身心健康的大問題。
?聽孩子們說說他們的課間15分鐘
?15分鐘的課間，究竟能帶來哪些切實(shí)改變？先聽聽孩子們怎么說。
?課間15分鐘你們都會(huì)用來做什么？
?晉江小學(xué)生王梓晗：我喜歡打籃球，我就經(jīng)常拿上籃球，帶上好兄弟，一塊在操場上打打籃球。
?北京小學(xué)生孫悅心：十分鐘的時(shí)候時(shí)間其實(shí)有點(diǎn)短，現(xiàn)在時(shí)間變長了能玩的東西就更多了。
?長春小學(xué)生殷浩誠：我們可以玩籃球、足球、棒壘球，還有老鷹抓小雞、123木頭人。我們還可以自己制作道具，玩一些更花樣的游戲，由我們自己創(chuàng)作。
?長春小學(xué)生李承澤：就是跟小伙伴的接觸時(shí)間更長了，而且我坐著感覺我就渾身上下不舒服。
?長春小學(xué)生董星彤：現(xiàn)在的話就可以拿出自己跳繩跳一跳，也可以跑步，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間就長了一點(diǎn)。
?青島小學(xué)生王柯清：以前我一分鐘頂多跳幾十個(gè)，現(xiàn)在我一分鐘跳200個(gè)了，下課的時(shí)候，還能和同學(xué)比比賽，挺有成就感的。
?長春小學(xué)生王政博：我們有更充裕的時(shí)間，來制定一個(gè)自己班級的游戲，非常好玩。
?無錫中學(xué)生李木子：我最喜歡的就是喂動(dòng)物，身心得到了放松。
?今年以來多地推行課間15分鐘成為趨勢
?短短的5分鐘延長，給孩子們在課間休息和玩耍帶來了不少變化。其實(shí)，今年以來，全國不少學(xué)校都在開始推行課間15分鐘。
?今年4月，天津市教委明確提出，義務(wù)教育階段確保小學(xué)生15分鐘課間活動(dòng)時(shí)間、中學(xué)生10分鐘課間活動(dòng)時(shí)間。
?8月底，北京市教委明確，從今年秋季學(xué)期起，全市義務(wù)教育學(xué)校，原則上落實(shí)15分鐘課間時(shí)長，引導(dǎo)學(xué)生利用課間走出教室。
10月，遼寧推行全省義務(wù)教育階段學(xué)校落實(shí)15分鐘課間時(shí)長。
此外，福建泉州、吉林長春、甘肅酒泉、江蘇無錫新吳區(qū)、山東青島李滄區(qū)等地區(qū)的義務(wù)教育學(xué)校，也陸續(xù)推動(dòng)落實(shí)15分鐘課間時(shí)長?？梢哉f，今年以來，“課間15分鐘”已經(jīng)成為一種趨勢。
?但是要知道，學(xué)校一天的課表安排得嚴(yán)絲合縫，延長課間時(shí)長，可謂是“牽一發(fā)而動(dòng)全身”。那么，這多出來的5分鐘是從哪來的呢？
?為了增加五分鐘，不少地方對學(xué)生在校作息時(shí)間進(jìn)行整體的統(tǒng)籌優(yōu)化。比如，北京市義務(wù)教育學(xué)校，小課間此前為10分鐘，增加的5分鐘主要是從大課間的時(shí)長里優(yōu)化調(diào)整而來。調(diào)整之后，學(xué)生上下學(xué)和午休時(shí)間總體保持不變。
?北京市委教育工委副書記、北京市教委主任李奕：我們那5分鐘是從大課間里頭挪出來的，因?yàn)榇笳n間里頭原來是40、35分鐘，做一套廣播體操用不了那么長時(shí)間，相對把結(jié)構(gòu)一調(diào)整，孩子的一張一弛的狀態(tài)就會(huì)發(fā)生松動(dòng)性的變化。
?還有一些學(xué)校對上課時(shí)長進(jìn)行了優(yōu)化調(diào)整。
?福建龍巖永定區(qū)龍鳳小學(xué)把原來45分鐘的上課時(shí)間調(diào)整成40分鐘。
?溫州育英實(shí)驗(yàn)學(xué)校小學(xué)分校則通過對課堂提質(zhì)增效，將40分鐘的課堂時(shí)間縮短至35分鐘，為課間延長搶出時(shí)間。
?江蘇無錫、福建晉江等地的一些學(xué)校則調(diào)整了上下學(xué)時(shí)間。無錫新吳區(qū)的小學(xué)、初中將學(xué)生午飯時(shí)間略微延后5至10分鐘，并將放學(xué)時(shí)間延遲5分鐘。對于午飯延后，學(xué)生可利用課間適當(dāng)飲食補(bǔ)充能量。
?福建晉江毓英中心小學(xué)則把第一個(gè)30分鐘的大課間調(diào)到早上8點(diǎn)20分開始，進(jìn)校第一時(shí)間就是體育鍛煉，并且延長了放學(xué)時(shí)間，為同學(xué)們增加了每天25分鐘的課間活動(dòng)時(shí)間。
?多出5分鐘課間活動(dòng)有了哪些新變化?
?課間的調(diào)整對很多學(xué)校來說都是新的挑戰(zhàn)。如何用好這多出來的5分鐘，考驗(yàn)學(xué)校的教育理念和管理水平。記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，在這多出來的黃金5分鐘里，不少學(xué)校變身創(chuàng)意工坊，讓課間活動(dòng)不再是簡單的休息，而是成長路上的精彩一課。
?11月11日起，吉林省長春市義務(wù)教育階段學(xué)校全面落實(shí)課間15分鐘。在吉林省第二實(shí)驗(yàn)高新學(xué)校，操場被劃分為球類、輪滑、跳繩等多個(gè)活動(dòng)區(qū)。眼前的孩子們正在玩一種叫同心鼓的游戲，好玩之余更培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神，這是學(xué)校年級組結(jié)合學(xué)生年齡特點(diǎn)引入的特色項(xiàng)目。
?吉林省第二實(shí)驗(yàn)高新學(xué)校小學(xué)部教導(dǎo)處副主任邱硯寶：號召年級組要打造自己的運(yùn)動(dòng)特色，也征集孩子們的意見，我們想玩什么，怎么玩，最主要還是孩子從內(nèi)心深處把他的天性發(fā)揮出來，真正地動(dòng)起來。
?吉林省第二實(shí)驗(yàn)高新學(xué)校學(xué)生肖宇軒：李老師帶著我們打排球，然后還組織小比賽小活動(dòng)什么的。老開心了。
在長春，還有一些學(xué)校把游戲“畫”在地上，一到下課時(shí)間，五顏六色的地面游戲區(qū)成了孩子們歡樂蹦跳的海洋。
長春市第一實(shí)驗(yàn)銀河小學(xué)德育校長于凱：他想怎么跳就怎么跳，小伙伴們形成一個(gè)小組合作，也培養(yǎng)他們這種思維能力。
除了體育運(yùn)動(dòng)，還有一些學(xué)校設(shè)計(jì)了結(jié)合課堂的課間活動(dòng)。走進(jìn)無錫市新吳實(shí)驗(yàn)中學(xué)，同學(xué)們正在玩一種投壺的游戲，這是孩子們結(jié)合課本知識自主開發(fā)設(shè)計(jì)的。
無錫市新吳實(shí)驗(yàn)中學(xué)學(xué)生沈施詩：自我們學(xué)了《醉翁亭記》中的“射者中，弈者勝”中的射就是投壺的意思之后，我們就利用勞動(dòng)課，自制了這些投壺的工具，在課間的十五分鐘內(nèi)，我們就分成了小組來投壺。
無錫市新吳實(shí)驗(yàn)中學(xué)校長耿峰：我們將課間15分鐘與學(xué)生個(gè)體發(fā)展相結(jié)合，倡導(dǎo)學(xué)生自主設(shè)計(jì)游戲、自制游戲器材，實(shí)現(xiàn)既釋放學(xué)習(xí)壓力又增強(qiáng)體能素養(yǎng)的雙重目標(biāo)。
音樂教室打乒乓？看小校園如何“72變”
?通過調(diào)整時(shí)間、安排創(chuàng)意活動(dòng)，越來越多的孩子們可以在課間進(jìn)行更加豐富的活動(dòng)了。但是對于北京、上海等一些大城市的部分中小學(xué)校來說，15分鐘的課間也讓一些學(xué)校戶外場地不夠用的現(xiàn)實(shí)問題更加突出了，怎么解決？
?在首都師范大學(xué)附屬花園小學(xué)，記者看到，同學(xué)們正在利用大課間集體跑步，這個(gè)S形路線，是學(xué)校為了全體學(xué)生都能參與跑步特意設(shè)計(jì)的。
?首都師范大學(xué)附屬花園小學(xué)老師王顯勇：我們學(xué)校的操場特別小，比如孩子要跑五十米的時(shí)候，我們就必須要把大門打開，孩子要從南教學(xué)樓跑到我站的這個(gè)位置才夠50米。
首都師范大學(xué)附屬花園小學(xué)書記、校長王鋼：我們學(xué)校的空間特別小，操場特別小，那么怎么樣能夠讓孩子們在課間的時(shí)候能夠充分活動(dòng)，確實(shí)我們辦公會(huì)也進(jìn)行了多次的這種討論。我們原來是管得死，現(xiàn)在我們要放手，還可以給孩子更多的體驗(yàn)。
?辦法總比困難多。這學(xué)期，一項(xiàng)校園空間全拓展計(jì)劃，在這個(gè)小學(xué)校轟轟烈烈展開了。樓頂空間變身運(yùn)動(dòng)場，音樂教室擺上折疊乒乓球臺，教學(xué)樓大廳拓展為益智游戲區(qū)……為了讓同學(xué)們更好地享受課間延長的快樂，小校園使盡渾身解數(shù)，展開72變。
?首都師范大學(xué)附屬花園小學(xué)書記、校長王鋼：我們的金色大廳本來應(yīng)該是音樂教室，現(xiàn)在放的是乒乓球臺，這些臺子隨時(shí)可以折疊起來，當(dāng)我們有大活動(dòng)的時(shí)候，它就可以折疊起來，然后作為別的空間用。我們就想把現(xiàn)有的空間，一個(gè)場地多用途，我們現(xiàn)在有時(shí)間就想哪些地方還能給學(xué)生用上。
?此外，學(xué)校還給每個(gè)教室配上了體育用品箱，下課了既可以進(jìn)行棋類、魔方等益智類游戲，又可以抄起球拍下樓玩耍。
?王校長告訴記者，在孩子們活動(dòng)的每一個(gè)區(qū)域，都安排了值班的老師，引導(dǎo)孩子們注意安全、有序游戲。在近三個(gè)月的“大變身”實(shí)踐中，孩子們除了玩得開心，還收獲了與同伴交流的樂趣以及建立了合作意識。
??首都師范大學(xué)附屬花園小學(xué)書記、校長王鋼：我們玩砍包的一群孩子，開始孩子是不會(huì)玩的，慢慢他們琢磨出來的玩砍包、打籃球，包括那些下棋的孩子們，那么他們都是在這過程中也知道怎么跟小伙伴一起來玩。
??課間延長5分鐘釋放孩子健康成長新空間
?改變課表編排、挖掘校園活動(dòng)空間，有人可能會(huì)問，為了僅僅5分鐘的課間延長，如此大費(fèi)周章值不值？課間活動(dòng)是用來釋放壓力、緩解焦慮的好機(jī)會(huì)。所以，15分鐘的課間調(diào)整，雖然是個(gè)“小調(diào)整”，但它的意義非常重大。具體帶來了哪些實(shí)際效果？
?課間鈴聲響起，福建晉江毓英中心小學(xué)瞬間熱鬧了起來。同學(xué)們走出教室，有的到球場上打籃球、跳繩，有的在樓下球臺上打乒乓球……洪良清校長告訴記者，6年前，學(xué)校的課間還沒有這么熱鬧。
?晉江市毓英中心小學(xué)校長洪良清：有的孩子他就非常直接告訴我們，他說課間的時(shí)間太短了，如果他們想來下面活動(dòng)的話，一下來籃球拿起來，還沒拍兩下，鈴聲又響了，又要回去了。就覺得時(shí)間太短了，干脆就不用運(yùn)動(dòng)，坐一下稍微休息一下。
?聽到孩子們的真實(shí)想法后，學(xué)校決定優(yōu)化課間時(shí)間，將課間10分鐘調(diào)整為15分鐘。就這樣，孩子們每天多了25分鐘的課間活動(dòng)時(shí)間，越來越多的學(xué)生走出教室，開展各項(xiàng)活動(dòng)。
經(jīng)過6年的實(shí)踐，學(xué)校在學(xué)生體質(zhì)測試結(jié)果中欣喜發(fā)現(xiàn)，學(xué)生肥胖率下降約1個(gè)百分點(diǎn)，近視率下降約3個(gè)百分點(diǎn)，老師和家長也因孩子們身上的變化而欣喜。
?晉江市毓英中心小學(xué)老師陳一真：我覺得最明顯的變化就是他們愿意動(dòng)起來。之前應(yīng)該有三分之二的孩子是會(huì)蹲在教室里面的，現(xiàn)在班級里面愿意出去的孩子，至少是三分之二的孩子就會(huì)沖到樓下去，該去打球該去放松。其實(shí)課堂上反而精神會(huì)更好，因?yàn)榫筒粫?huì)有昏昏沉沉的這種感覺。
?學(xué)生家長鄭雯雯：我家兩個(gè)孩子都是在這邊讀小學(xué)，姐姐現(xiàn)在是讀初一了，那時(shí)候是10分鐘的課間，弟弟現(xiàn)在是趕上了15分鐘的課間活動(dòng)，有個(gè)明顯的對比就是姐姐相對來說，那時(shí)候回家的時(shí)候就整個(gè)人會(huì)比較疲憊一點(diǎn)，弟弟現(xiàn)在回家以后精力充沛，他每天回家就是會(huì)跟我說他課間活動(dòng)和誰下棋，和誰跑到操場上去玩，有來得及的時(shí)間喝水，還有休息，上課更容易進(jìn)入狀態(tài)。
?同樣的變化也發(fā)生在山東青島李滄區(qū)，從2023年11月開始，李滄區(qū)先在四所小學(xué)試點(diǎn)推廣15分鐘小課間，受到了學(xué)生們的歡迎后，2024年1月份開始進(jìn)行全區(qū)推廣，目前已有55所學(xué)校實(shí)施15分鐘課間。
青島市李滄區(qū)教育和體育局體衛(wèi)藝科負(fù)責(zé)人柳山松：與2023年相比，我們2024年全區(qū)小學(xué)體質(zhì)監(jiān)測的優(yōu)良率同比提升了八個(gè)百分點(diǎn)，近視率降低了四個(gè)百分點(diǎn)。
