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疫情小常識:防控?zé)o小事,居家外出小細(xì)節(jié)

來源:澎湃新聞客戶端 2022年02月25日 15:47

  為做好新冠肺炎疫情防控工作,小編提醒大家即便接種了疫苗,也不可掉以輕心。

  居家篇

  防治一般性的呼吸道感染,避免誤判導(dǎo)致緊張焦慮。

  1、生活規(guī)律:生活不規(guī)律易令免疫系統(tǒng)功能減弱,因此應(yīng)保持充足睡眠,藉以消除疲勞,調(diào)節(jié)人體各種機能,增強免疫力。

  2、經(jīng)常開窗通風(fēng):室內(nèi)環(huán)境密閉,容易造成病菌滋生繁殖,增加人體感染疾病的風(fēng)險。勤開窗通風(fēng)可有效減少室內(nèi)致病微生物和其他污染物的含量。此外,陽光中的紫外線還有殺菌的作用。每天早、中、晚均應(yīng)開窗通風(fēng),開窗時間以上午9:00-11:00或下午2:00:-4:00為最佳,每天開窗3-4次,每次通風(fēng)時間不短于15分鐘。在室外無風(fēng)的情況下開窗的時間應(yīng)該較長些,保證室內(nèi)空氣產(chǎn)生對流。

  3、正確使用空調(diào):使用空調(diào)時,房間溫度最好控制在24-26攝氏度,且開啟空調(diào)的時間不宜過長,最好在使用空調(diào)的兩小時以后開窗換氣,保證室內(nèi)外空氣交換。避免冷風(fēng)直吹,且要定期清洗空調(diào)。

  4、注意飲食:清淡飲食,戒煙戒酒。

  5、做好清潔消毒:日常保持房間整潔。處理冷凍食品的炊具和臺面,病人及訪客使用的物品和餐飲具,要及時做好消毒。

  6、保持廁所衛(wèi)生:勤清潔廁所,馬桶沖水前蓋蓋,經(jīng)常開窗或開啟排氣扇,保持地漏水彎有水。

  個人防護(hù)篇

  1、戴口罩:就醫(yī)時,擁擠時,乘電梯時,乘坐公共交通工具時,進(jìn)入人員密集的公共場所時,要戴口罩。最好購買正規(guī)企業(yè)的一次性醫(yī)用外科口罩和醫(yī)用防護(hù)口罩(N95),并選擇適合自己的型號。

  2、勤洗手:通過洗手,保持個人手部的清潔衛(wèi)生可以有效降低感染風(fēng)險。

  3、注意咳嗽禮儀:咳嗽打噴嚏時,用紙巾捂住口鼻,無紙巾時用手肘代替,注意紙巾不要亂丟。

  4、少聚集:疫情期間,少聚餐聚會,少走親訪友,少參加喜宴喪事,非必要不到人群密集的場所。

  5、文明用餐:不混用餐具,夾菜用公筷,敬酒不鬧酒,盡量分餐食;食堂就餐時,盡量自備餐具。

  6、遵守1米線:排隊、付款、交談、運動、參觀時,要保持1米以上社交距離。

  外出篇

  1、乘坐公共交通工具時,全程佩戴口罩,盡量與他人保持1米以上的安全距離,打噴嚏、咳嗽時用紙巾或肘臂遮擋。

  2、在車站、機場、碼頭等要主動配合監(jiān)測體溫、查驗健康碼,盡量減少滯留時間。

  3、乘車期間,保持手衛(wèi)生,盡量少碰觸扶手等物體,不要用手直接接觸口、眼、鼻。

  4、盡量使用掃碼支付等非接觸支付方式付費

  5、乘坐公共交通工具結(jié)束后,正確洗手,確保手部衛(wèi)生。

  6、前往超市、商場等公共場時,遵守場所管理規(guī)定,進(jìn)入場所時按要求佩戴口罩,測量體溫,出示健康碼等。列好購物清單,盡可能減少購物逗留的時間。購物、結(jié)賬時盡可能與他人保持1米以上距離,優(yōu)先選擇非接觸掃碼方式付費。乘坐電梯時,優(yōu)先使用扶梯,如果必須乘坐廂式電梯,應(yīng)佩戴口罩。

  配合防控工作

  1、及時就醫(yī):若出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛、嗅覺味覺減退、結(jié)膜炎、肌痛和腹瀉等癥狀,應(yīng)及時到附近發(fā)熱門診就診。并主動告知14天的活動軌跡及接觸史,就醫(yī)途中全程佩戴口罩,避免乘坐公共交通工具。

  2、接種新冠疫苗:接種疫苗是目前預(yù)防新冠肺炎最好的辦法,有助于建立群體免疫系統(tǒng),緩解并阻斷疾病流行。需積極按照社區(qū)或單位安排,嚴(yán)格按照免疫程序,按時依次接種疫苗。接種疫苗后,疫情防控工作依然不能有所懈怠。

  3、堅持非必須不外出,不去中高風(fēng)險地區(qū):有中高風(fēng)險地區(qū)居旅史的人員,要配合落實隔離醫(yī)學(xué)觀察。并主動向社區(qū)或單位報告,配合做好核酸檢測。

  4、配合排查密切接觸者:如果被疾控部門通知自己屬于密切接觸者,需按要求進(jìn)行居家隔離,避免外出,做好自我身體狀況觀察,定期接受社區(qū)醫(yī)生的隨訪。

  5、關(guān)注疫情信息,如實上報:可以通過國家衛(wèi)健委、央視新聞網(wǎng)等官方網(wǎng)站了解疫情最新動態(tài),也需關(guān)注所屬單位、院校、社區(qū)所發(fā)布的關(guān)于疫情防控工作的通告,并了解自身所在地及途徑地的相關(guān)疫情報道。若存在報道中所提及的中高風(fēng)險地區(qū)居旅史,密切接觸史需及時報告,按要求隔離并做核酸檢測。

  疫情防控?zé)o小事,防微杜漸是大事!

  我們要從自我做起,從身邊的小事做起,一起筑牢安全防線!

(責(zé)編:張佩)