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太原市中心醫(yī)院——老百姓家門口的全國(guó)名醫(yī)聚集地

　　新冠疫情一波未平一波又起，新一輪的防護(hù)措施正在展開(kāi)。面對(duì)來(lái)勢(shì)洶洶的變異毒株，各地也采取了居家建議的措施加以防范。同時(shí)因?yàn)榫蛹腋綦x、不能出行、活動(dòng)減少，面對(duì)再次緊張的疫情形勢(shì)，飲食、睡眠改變等因素影響，將人們?nèi)粘Ｉ钜?guī)律被打破，從而出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，更重要的是我們的胃腸道系統(tǒng)也因此受影響。

　　首先了解一下什么是胃腸道疾病

　　胃腸道疾病主要指一般炎癥性胃腸道疾病(急、慢性胃炎，急、慢性闌尾炎等)、消化性潰瘍、胃癌、食道癌、大腸癌及腸易激綜合征等。

　　其次，要知道哪些行為易感染消化道疾病

　　1、暴飲暴食、飲食不規(guī)律

　　疫情下的居家隔離許多人作息不規(guī)律，導(dǎo)致不合理飲食，恰逢現(xiàn)在天氣炎熱，大量飲用冰水、冰飲料等會(huì)使消化道敏感脆弱，引起腹瀉、嘔吐等消化道疾病。

　　2、空調(diào)過(guò)低、季節(jié)變化

　　天氣炎熱，晝夜溫差過(guò)大容易感染呼吸道類疾病。而呼吸道問(wèn)題可能會(huì)引發(fā)和加重胃腸道癥狀：如自主調(diào)控的反應(yīng)、抗生素的使用使腸道菌群紊亂，咽部有共同開(kāi)口、循環(huán)內(nèi)環(huán)境及病原移位等均與胃腸疾病相關(guān)。

　　3、精神緊張、壓力過(guò)大

　　疫情下居家隔離，遠(yuǎn)程辦公等加速了精神緊張和心理壓力。而這些心理變化能夠促發(fā)或加重胃腸道癥狀：如焦慮、恐懼的心理壓力，通過(guò)腦腸軸，可加重胃腸道癥狀，讓原本就脆弱的胃腸道變得更加脆弱，最后導(dǎo)致消化道疾病。

　　最后，在防范疫情的同時(shí)又該如何防“消”情呢？

　　1、科學(xué)鍛煉，增強(qiáng)免疫力

　　雖然我們?cè)诰蛹腋綦x，無(wú)法外出，但是我們依然應(yīng)該在家進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。合理的運(yùn)動(dòng)能夠有效增強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng)，保持順暢，可以有效預(yù)防消化道疾病。例如仰臥起坐、有氧操、俯臥撐和拉伸運(yùn)動(dòng)等，簡(jiǎn)單上手，快樂(lè)運(yùn)動(dòng)。

　　2、健康飲食，保證營(yíng)養(yǎng)攝入

　　疫情在家，我們要注重飲食管理。居家期間，活動(dòng)相對(duì)較少，避免進(jìn)食過(guò)飽，長(zhǎng)期暴飲暴食，不僅可以增加體重，血脂血糖升高，而且吃得過(guò)飽，血液重新分配，更多分配給胃腸道用于消化食物，導(dǎo)致心腦供血不足。而且我們要進(jìn)食富含膳食纖維的食物，保證自己的維生素?cái)z入量，只有合理飲食才能保證我們的消化道免受傷害。

　　3、緩解壓力，保持良好的心態(tài)

　　第二波疫情來(lái)勢(shì)洶洶，大家心里難免緊張，因此要學(xué)會(huì)自我調(diào)整與放松，盡量減少負(fù)面消息及新聞，多看正能量的報(bào)道。只有保持良好的狀態(tài)，積極地面對(duì)生活，才能保持消化道通暢，有效地預(yù)防消化道疾病。

　　疫情可控，“消”情可防。讓我們從現(xiàn)在做起，防范消化系統(tǒng)疾病，讓腸道保持通暢，讓心情保持舒暢。

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　　科室簡(jiǎn)介

　　太原市中心醫(yī)院消化科成立于1993年，消化科府城病區(qū)設(shè)置40張床位，是集醫(yī)療、科研、教學(xué)一體的綜合病區(qū)?？剖页_(kāi)展消化科常見(jiàn)病、多發(fā)病的診療工作外，對(duì)消化科急危重癥的救治，如急性胰腺炎、消化道大出血、缺血性腸病、肝硬化等有自己的優(yōu)勢(shì)及特色。

　　同時(shí)，科室開(kāi)展了多項(xiàng)內(nèi)鏡下診療技術(shù)，包括無(wú)痛苦胃腸鏡檢查、消化道早癌診治、消化道疾病的超聲內(nèi)鏡檢查、胃腸道息肉、粘膜下腫物的內(nèi)鏡下切除、消化道出血的內(nèi)鏡下止血治療、消化道異物取出術(shù)及消化道梗阻性疾病的營(yíng)養(yǎng)管、支架、腸梗阻導(dǎo)管治療。